二十四节气之小寒

管理员2020-01-06 17:08




二十四节气之小寒

小寒




XIAOHAN









《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”




一候雁北乡:候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;

二候鹊始巢:此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;

三候雉始鸲:“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。




小寒

三  候




生活上,进入小寒年味渐浓,人们开始忙着写春联、剪窗花,赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等,陆续为春节作准备。

饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。老南京一般会煮菜饭吃,广东也有早上吃糯米饭的传统。




小寒

习  俗




在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。

从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,但也应当注意不要因过食肥甘厚味、辛辣之品而长出痤疮。




小寒

养   生

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